Movimientos de las disciplinas usadas en el programa Ready Steady Move!

Los ejercicios de Ready Steady Move utilizan una amplia gama de movimientos procedentes de distintas disciplinas
beneficiosos para los niños: y se caracterizan por:

1. la variación de iniciativas y ejercicios saludables
2. la estimulación e integración de las funciones cerebrales del hemisferio derecho e izquierdo para un mejor aprendizaje
3. y el ambiente divertido en el que los niños se sienten bienvenidos y animados

Artes Marciales

EL programa incorpora elementos de las artes marciales que ayudan a enfocar la energía de los niños. Estas actividades se basan en movimientos y ejercicios de respiración procedentes del Tai Chi, Aikido y del Yoga para niños , parecido al que se imparte en colegios y centros deportivos, pero con movimientos adaptados a la edad de los alumnos que se presentan en forma de cuentacuentos o historias poéticas. Todos estos movimientos están diseñados para mejorar la circulación de la energía intrínseca del cuerpo que las filosofías orientales llaman Chi o Ki.

Kinesiología educacional (brain jogging)

Las actividades llamadas 'Brain Jogs' o juegos cerebrales estimulan los dos hemisferios del cerebro para que funcionen al mismo tiempo permitiendo el aprendizaje conjunto. Además, estos ejercicios permiten desarrollar los sistemas de aprendizaje de los niños a través del sentido visual (ojo), auditivo (oído) y kinestético (sensaciones).

1. Midline exercises: son aquellos que sobrepasan la línea media del cuerpo. Son de especial importancia en el desarrollo de la visión binocular, la escucha binaural y la coordinación de ambos brazos.
2. Ejercicios energéticos: son aquellos que ayudan a establecer conexiones neuronales entre el cerebro y el resto del cuerpo, responsables de la direccionalidad del cuerpo, la receptividad y la concentración. Además ayudan al cerebro a organizar las relaciones entre nuestro cuerpo y los objetos que nos rodean.
3. Ejercicios de estiramiento: son aquellos que reactivan las neuronas que le proporcionan información al cerebro sobre movimientos de los músculos tendones y arterias y que ayudan a la relajación y a la buena disposición para participar en la clase.

Pilates

Este método de ejercicio está diseñado para alargar, fortalecer y equilibrar el cuerpo, en base a un conocimiento anatómico en los sistemas muscular y esquelético. Ready Steady Move hace del pilates algo divertido, entretenido y apropiado a la edad del niño, a diferencia de los colegios y centros deportivos. Osteópatas, fisioterapeutas y otros profesionales de la medicina recomiendan la práctica de pilates independientemente de la edad y la forma física.

Danza

Creativas, musicales y entretenidas, las rutinas de baile de Ready Steady Move introducen diversos tipos de movimientos de danza al mismo tiempo que animan a los niños a usar su imaginación para expresar nuevas y diferentes maneras de mover su cuerpo al ritmo de las canciones y las historias.